Stressitaluvuse küsimustik (STRESS) on psühholoogiline skaala, mis hindab inimese üldist tundlikkust ja pingetaluvust keerulistes ja/või stressi tekitavates olukordades. Seda kirjeldatakse kuue alaskaala kaudu: emotsionaalne tundlikkus, emotsionaalne toimetulek, käitumuslik toimetulek, kohanemisvõime, enesekindlus, püsivus.
Emotsionaalne tundlikkus peegeldab seda, kui vastuvõtlik on inimene pingele ja probleemidele. Emotsionaalselt tundlikud inimesed on sageli sisemiselt pinges ja ärritunud ning võivad koormuse korral kiiremini väsida. Üldjuhul on nad kriitilisemad nii enda kui ka teiste suhtes, sest pööravad märkustele, ebaõnnestumistele ja probleemidele rohkem tähelepanu. Emotsionaalselt tundlikud inimesed võivad kergemini solvuda ja haavuda, isegi kui see nende käitumises alati ei väljendu.
Emotsionaalne toimetulek väljendab võimet kontrollida kriitilistes ja stressi põhjustavates olukordades oma negatiivseid emotsioone ja nende väljendamist. Kõrge emotsionaalse toimetulekuga inimesed oskavad ennast kiiresti rahustada: negatiivsed tunded ja kriitiline suhtumine ei pruugi nende käitumises selgelt väljenduda. Seetõttu suudavad nad jääda keerulistes olukordades kergemini rahulikuks ja säilitada optimistlik suhtumine.
Käitumuslik toimetulek peegeldub inimese oskuses ja võimes planeerida kriitilistes olukordades oma tegevust, analüüsida olukorda, leida kiiresti lahendusi ning säilitada tegutsemisvõime. Kõrge käitumusliku toimetulekuga inimesed ei loobu kergelt oma eesmärkidest ja sihtidest ning suudavad tegutseda sihipäraselt ja konstruktiivselt ka suure koormuse korral.
Kohanemisvõime kirjeldab inimese sisemist valmisolekut kohaneda ümbritsevate nõudmistega, omandada uusi teadmisi ja rakendada neid oma käitumises. Väljendub võimes võtta kiiresti omaks uusi reegleid ning kohaneda uue keskkonna ja ümbritsevate inimestega.
Enesekindlus iseloomustab inimeste julgust väljendada kindlalt oma arvamusi ja seisukohti, peegeldab valmisolekut oma õiguste eest seista ning neid igas situatsioonis kaitsta. Teisalt näitab kõrge skoor võimet tutvustada teistele oma ideid veenvalt ja mõjuvalt.
Püsivus kirjeldab inimese vajadust ja oskust seada endale selgeid eesmärke ja tegutseda nende nimel võimalikele takistustele ja probleemidele vaatamata. Kõrge püsivusega inimesed suudavad edasi minna ebaedust hoolimata ning on endale seatud eesmärkide saavutamisel järjekindlad.
Küsimustik STRESS koosneb 80 küsimusest ning aega testi täitmiseks kulub keskmiselt 15...20 minutit.
>>Teised testid
